Wyjątkowe wyjazdy łączące psychologię, trening siłowy, jogę i kobido. Czas tylko dla Ciebie w otoczeniu górskiej przyrody.
Zarezerwuj swój wyjazd
Twoja Podróż do Siebie
W sercu Karkonoszy tworzymy przestrzeń, gdzie kobiety mogą odnaleźć równowagę między ciałem a umysłem. Nasze wyjazdy to unikalne połączenie pracy psychologicznej z aktywnością fizyczną.
Oferujemy holistyczne podejście do rozwoju osobistego, łącząc nowoczesne metody terapeutyczne z tradycyjnymi praktykami wellness. Każdy wyjazd to starannie zaplanowana podróż ku lepszemu poznaniu siebie.
Górski klimat Karkonoszy sprzyja refleksji i odnowie. To idealne miejsce, by zatrzymać się, odetchnąć i zainwestować w siebie.
Poznaj nasze prowadzące
Jowita Misiakowska
Jestem psychologiem i psychoterapeutką w nurcie
poznawczo-behawioralnym oraz doktorantką psychologii zdrowia.
Wierzę, że dobrostan psychiczny to coś więcej niż brak trudności
- to uważność na siebie, swoje ciało i emocje. W pracy
łączę wiedzę opartą na badaniach naukowych z holistycznym
podejściem do zdrowia i życia.
Podczas wyjazdu poprowadzę warsztat rozwojowy dla Was -
przestrzeń, w której będziesz mogła zatrzymać się,
odetchnąć i odkryć, czego naprawdę potrzebujesz. Bez
presji, w swoim tempie, w kobiecym gronie
i w otoczeniu natury.
Alicja Kaczmarek
Jestem trenerką personalną i studentką dietetyki. Na co
dzień prowadzę własne studio treningu personalnego,
w którym pomagam kobietom budować siłę, pewność siebie
i dobre samopoczucie.
W pracy stawiam na indywidualne podejście i równowagę
- wierzę, że ruch ma wspierać ciało i umysł, a nie być
źródłem presji. Regularnie biorę udział w szkoleniach
i kursach, by stale rozwijać swoje umiejętności
i inspirować innych do mądrego, świadomego dbania
o siebie. Chcę pokazać, że aktywność fizyczna może stać się
nawykiem, a nie przymusem - czymś, co daje energię
i radość, zamiast zmęczenia.
Podczas wyjazdu poprowadzę treningi siłowe oraz poranne rozruchy
dla chętnych, które pomogą Ci rozpocząć dzień z energią
i dobrą dawką ruchu - w zgodzie z Twoim ciałem
i w rytmie natury.
Magdalena Kamionka
Jestem certyfikowaną masażystka, instruktorką Kobido i
automasażu twarzy. Fascynują mnie naturalne metody dbania o
urodę i wewnętrzną harmonię.
W swojej pracy łączę precyzję techniki z uważnością
i spokojem - wierzę, że dotyk potrafi nie tylko rozluźnić
ciało, ale też ukoić emocje i przywrócić równowagę.
Na codzień wykonuje masaże i uczę sztuki automasażu
i jogi twarzy pokazując, że pielęgnacja może być formą
czułości wobec siebie.
Podczas wyjazdu nauczę Cię automasażu twarzy - dzięki niemu
odkryjesz, jak w prosty i przyjemny sposób możesz dbać
o siebie każdego dnia.
Podczas wyjazdu pokaże Ci proste techniki oraz opowiem jak w
prosty i przyjemny sposób możesz dbać o siebie każdego
dnia.
Anna Krzyżanowska-Korzeniowska
Jestem joginką i weganką. Ukończyłam dwa główne kursy
nauczycielskie: 200h YTT w Wiedniu, 200h YTT w Indiach
oraz 50h Yin Jogi.
Uczę przede wszystkim takich stylów jogi, jak: vinyasa, ashtanga
i yin joga.
Biegam po górach, a gdy nie praktykuję i nie biegam,
to spędzam czas na spacerach z moim psiakiem.
Na moich zajęciach łączę tradycję z nowoczesnością. Podczas
praktyki stawiam na swobodę, dobrą energię
i bezpieczeństwo.
Do zobaczenia na macie!
Nasze specjalności
Warsztat rozwojowy
Warsztat rozwojowy to czas dla Ciebie - na refleksję, rozmowę i spotkanie z samą sobą. Poprzez ćwiczenia psychologiczne i elementy uważności pomożemy Ci wzmocnić kontakt ze sobą i zadbać o swoje emocje.
Trening siłowy
Trening siłowy, który wzmocni Twoje ciało i doda Ci energii - bez presji, w Twoim tempie i z troską o dobre samopoczucie.
Joga
Joga to chwila zatrzymania i kontaktu z własnym ciałem. Delikatne sekwencje pomogą Ci odnaleźć spokój, elastyczność i lekkość - w oddechu, ruchu i myślach.
Masaż Kobido
Masaż Kobido to połączenie uważnego dotyku, relaksu i odnowy. Pomaga rozluźnić napięcia, poprawia krążenie i przywraca twarzy naturalny blask oraz świeżość.
Poza planem, w swoim rytmie!
Po zajęciach przyjdzie czas na regenerację i wspólne chwile. Będzie przestrzeń na rozmowy, śmiech i nawiązanie relacji. Dla chętnych - morsowanie w górskim wodospadzie, a potem relaks w saunie lub balii. Wieczorem spotkamy się przy zimowej herbacie, by celebrować spokój i bliskość.
Tu odbędzie się kobiecy weekend:
GDZIE?
🏠 Bukowy Gaj 4,
58-563 Przesieka
Spać będziecie w jednym z piękniejszych zakątków Przesieki, czyli Bukowym Gaju. W jednym z dwóch domów, które noszą w sobie niesamowite historię o których nie zapominamy i staramy się pielęgnować. Jeden z domów przed wojną był siedzibą Prezydenta Jeleniej Góry, w latach 60-tych mieszkał tutaj bardzo znany brytyjski pisarz.
Następnie był to ośrodek wypoczynkowy, a na końcu trafił do Almy Yoray, która przybyła w Karkonosze w latach 80tych. Ponad dwie dekady prowadziła tutaj warsztaty jogowe, warsztaty tai chi oraz medytacji. Pomagała tym, którzy pomocy potrzebowali prowadząc zajęcia plastyczne dla dzieciaków z Przesieki i okolic. Co ciekawe - nasze domy nadal kojarzone są z buddyzmem oraz medytacją. Odwiedza nas mnóstwo grup, które prowadzą tutaj tego rodzaju warsztaty.
NOCLEGI
Zatrzymamy się w klimatycznym, górskim domu Montanum
Przesieka - miejscu z duszą, pełnym ciepła i spokoju,
w samym sercu natury.
Do naszej dyspozycji będą przytulne pokoje rozmieszczone na
parterze i piętrze, zachowujące niepowtarzalny, domowy
charakter tego miejsca.
Na miejscu znajduje się ogólnodostępna kuchnia, choć
w trakcie pobytu będziemy korzystać z trzech pysznych
posiłków dziennie, przygotowywanych przez naszego kucharza.
W tym samym budynku znajduje się sala warsztatowa,
z której będziemy korzystać podczas zajęć. Do dyspozycji
uczestniczek jest także sauna i balia, idealne na wieczorny
relaks po dniu pełnym aktywności.
Na werandzie z widokiem na ogród znajduje się przestrzeń do wspólnych posiłków i rozmów - to właśnie tam będziemy spędzać spokojne, ciepłe chwile razem.
WYŻYWIENIE
Podczas wyjazdu o nasze posiłki zadba kucharz z wieloletnim doświadczeniem, który wspólnie z dietetykiem przygotuje zbilansowane i pełne smaku dania. Każdego dnia serwowane będą trzy pyszne posiłki, dopasowane do preferencji uczestniczek.
Uwzględniamy wszelkie nietolerancje i preferencje żywieniowe, tak aby każda z Was mogła cieszyć się posiłkami w pełni komfortowo i świadomie.
W ciągu dnia dostępne będą również zdrowe przekąski i napoje, które dodadzą energii między zajęciami i umilą wspólny czas na werandzie.
